2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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819 kcal
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지방: 18.14g | 단백질: 112.75g | 탄수화물: 57.37g.
아침 식사: Air, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. 점심 식사: Air, Tomat Ceri, Buncis, Brokoli, Saus Tomat, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jus Jeruk Nipis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu. 저녁 식사: Air, Kraft Singles, Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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