2018년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 15일:
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1549 kcal
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지방: 47.16g | 단백질: 200.22g | 탄수화물: 81.29g.
아침 식사: えごま油, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, 豚ロース肉（赤身のみ）, ささみ, 玄米ごはん. 점심 식사: 豚ロース肉（赤身のみ）, えごま油, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: ゆで卵, ブロッコリ, ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 豚ロース肉（赤身のみ）, 無印良品 キーマカレー. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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