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Not weighed in for a long time, not too unhappy with a small gain over such a long time.
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71.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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3099 kcal
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지방: 104.46g | 단백질: 150.22g | 탄수화물: 377.88g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Cinnamon & Raisin Bagel, Jams and Preserves, Liberte Blueberry Yogurt, Crownfield Raisin & Almond Granola, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Arla Protein Yoghurt, Soreen Banana Lunchbox Loaf. 저녁 식사: Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Tesco Greek Style Natural Yogurt. 간식/기타: Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Christmas 🎄 Pudding - Individual Pot, Light Devon Custard, Ready to Eat Prunes, Asda Mini Mince Pies, Peanut Butter Cups, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. 더보기
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4597 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 4 시간 5 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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