2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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2361 kcal
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지방: 95.26g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 282.22g.
아침 식사: ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Coop Pan di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Pane all'uvetta, Clementine, Parma Coppa, Patata Arrosto, Pollo Arrosto, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Coop Crostatina All'albicocca. 간식/기타: Torta al Cioccolato (senza Glassa), La Bottega del Gusto Salame Dolce, Pane Bianco, Crostini di Pane Conditi. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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