2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1170 kcal
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지방: 22.95g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Suco de Limão. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Vermelhos, Vinagre, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Polvo, Sushiaki Niguiri de Camarão, Frescatto Anel de Lula, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Bifum Macarrão Oriental, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushiaki Niguiri de Atum, Fast Temaki Niguiri Salmão. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Nutri Good Snack de Tapioca com Cebola e Salsa - Intolerância Zero, Apreciare Iogurte Zero Lactose Zero Gordura. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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SUELLEN GALINDO DALTO님의 체중기록
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