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Day96
體脂率28.9
早餐：拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：真寶海鮮餐廳喜宴（烏魚子2-3片、燙小捲3塊、鴨肉捲1塊、魚翅羹1碗、蝦子2隻、蒸魚一些、旭蟹腳2塊、彩椒青花菜燴干貝、烏骨雞胸肉1小塊、焗烤扇貝2份、水果幾塊、微糖茶2-3杯）
晚餐：喜宴剩菜（油飯1/4碗、大蝦子的隻、彩椒青花菜、炒花椰菜、奶皇包1/2顆）
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55.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1110 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 91.10g.
아침 식사: 拿鐵咖啡. 점심 식사: 茶（加糖）, 西瓜, 扇貝（烤製或烘焙）, 義美 肉羹, 烏魚子, 清蒸鱸魚, 清蒸或水煮蝦. 저녁 식사: 義美 肉羹, 炒青菜, 油飯. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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