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unverändert
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98.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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889 kcal
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지방: 25.93g | 단백질: 103.06g | 탄수화물: 60.99g.
아침 식사: Xucker Xylit, Milch 1,5%, Rispentomaten, Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Green Grocer's Exotische Früchte, Kikkoman Sojasoße, Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Zucchini. 저녁 식사: Olivenöl, Ocean Steamer Thunfisch Filets, Aldi Rote Paprika, Champignons, Radieschen, Gurke (mit Schale). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Danke 😊 ich bleib auch entspannt ☀️ - aber ein bisschen schleicht sich bei Stillstand auch der Schlendrian ein 🤔
2018년 10월 14일 작성이: enimsou
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Oder die Motivation steigert sich
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Hmmm. Bei mir eher nicht. Bin ja eh schon bei unter 1000 kcal plus Schwimmen alle zwei Tage. Mehr schaffe ich nicht, v.a. nicht, wenn ich ein paar Tage lang im Schlafdefizit bin - dann würde ich am liebsten die ganze Zeit futtern 😉.
2018년 10월 14일 작성이: enimsou
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😄 noch komme ich um die Mohn-Marzipan-Joghurt-Gläser rum 😉 - Aber auch für dich: Du hast schon viel erreicht, da geht es sicher bald wieder schön smooth in die richtige Richtung 💪
2018년 10월 14일 작성이: enimsou
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