2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1654 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 126.90g | 탄수화물: 165.36g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Liberte Greek Style Yogurt on A Layer of Strawberry, Pork Sausage (Cooked) . 저녁 식사: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Carrots , Bisto Gravy Granules, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Tesco Roast Topside of Beef. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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