2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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2035 kcal
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지방: 79.26g | 단백질: 27.40g | 탄수화물: 321.65g.
아침 식사: Marmorkuchen. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Marmorkuchen, Pflaumenkuchen. 더보기
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3212 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 빨래 - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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