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108 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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2112 kcal
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지방: 94.37g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 229.91g.
아침 식사: Käse, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 저녁 식사: Edeka Kasseler Lachsbraten, Sucuk, Schwarzwälder Schinken, Schwarzwälder Schinken, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schafskäse, Schweinefilet, Kartoffeln, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Schokolade. 더보기
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3141 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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