2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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2163 kcal
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지방: 71.74g | 단백질: 113.84g | 탄수화물: 302.32g.
아침 식사: Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Кедровые Орехи, Киви, Банан, Булгур (Вареный). 점심 식사: 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог 5%, Мёд. 저녁 식사: Верес Икра Кабачковая "Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). 간식/기타: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Арбуз, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Лимо Мороженое Классическое Белое, Изюм, Творог, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. 더보기
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3202 kcal
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운동:
버피테스트 - 35 분, 설거지 - 1 시간 30 분, 요리 - 6 시간, 모유 수유 - 2 시간 50 분, Google Fit - 13 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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