Ох, опять наела этот надоедливый килограмм, или напила)))) Надо кушать чище, а мне в выходной хочется расслабиться и съесть сладостей! И ведь всего лишь позволила пастилы чуток и чайку, правда вечером поздно! Вот и результат! 👎
|
84 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1612 kcal
|
지방: 43.94g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 209.78g.
아침 식사: Овсяные Панкейки, SPAR Варенье по-Домашнему из Абрикосов и Апельсинов, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Творожная Запеканка. 점심 식사: Уха, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. 저녁 식사: Магнит Минтай на Пару , Cofix Удон с Курицей и Овощами, Салат Овощной, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. 간식/기타: Караваево Молочное Мороженое, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|