|
Ну нифика себе ...приболела...
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1450 kcal
|
지방: 71.09g | 단백질: 67.90g | 탄수화물: 136.62g.
아침 식사: Сыр Российский, Хлеб, Велком Бекон Венгерский, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье. 점심 식사: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хлеб, Капуста. 저녁 식사: Чечевица Вареная, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Rainbow Печенье, Nesquik Какао, Хлеб, Яйцо, Приосколье Печень Куриная. 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
버피테스트 - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|