2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1952 kcal
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지방: 55.55g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 259.61g.
아침 식사: Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sokeri. 점심 식사: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Arla Rasvaton AB-Piimä, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Oliiviöljy, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Valio Aamupala 5%, Uotilan Maalaisruislimppu, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Vaasan Pikkupuusti. 저녁 식사: Snellman Grillattu Broilerinfilee, Valio Aamupala 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Uotilan Maalaisruislimppu, Greippi. 간식/기타: Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 더보기
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1930 kcal
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운동:
koirajuoksu - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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