2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1564 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 114.62g | 탄수화물: 238.02g.
아침 식사: Arance, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pere Abate, Melograno, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pomodori ***, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Totano ***, Divella Spaghetti Integrali 🍝, Prozis Pasta Proteica, Zucchine e cicorie per primo ***, Finocchio Crudo ***, Peperoni Verdi ***, Barbabietola Cruda 🌰 ***, Aglio, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️ ***, Zenzero. 저녁 식사: Finocchi Bolliti, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci ***, Peperoni Verdi ***, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Carpaccio di Manzo ***, Zucchine ***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchio Crudo***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1375 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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