2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
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1299 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 172.88g.
아침 식사: Sambal Goreng, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 저녁 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 간식/기타: Mie, Monde Serena Egg Roll, Bakwan. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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