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Alika79
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2018년 10월 14일
Alika79님의 저널, 2018년 10월 14일
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2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
4.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 14일:
833 kcal
지방: 28.07g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 69.51g.
아침 식사:
Вафли Алика, Energy Diet Коктейль Ваниль.
점심 식사:
Огурец (с Кожурой), Куриное Филе.
저녁 식사:
Energy Diet Коктейль Ваниль.
간식/기타:
Салат Овощной с Маслом.
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1363 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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