2018년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 14일:
|
1641 kcal
|
지방: 54.01g | 단백질: 100.33g | 탄수화물: 197.16g.
아침 식사: Тёма Творожок Классический, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Мистраль Гречка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Чай, Яйцо, Виноград Дамские Пальчики. 저녁 식사: Бараний Фарш, Кабачковые Оладьи с Сыром, Чай. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Магнит Банан, Чай. 더보기
|
|
2165 kcal
|
운동:
тренаж.зал попа,пресс,становая - 40 분, ходьба 4.89 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|