2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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3569 kcal
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지방: 179.44g | 단백질: 125.66g | 탄수화물: 396.62g.
아침 식사: Whole Milk, Best Foods Real Mayonnaise, Cheddar Cheese , Burgerville Fried Egg (1), America's Choice Bacon Thick Sliced, Thomas' Mini Bagels - Plain. 점심 식사: Pork Spareribs, Cornbread (Home Recipe). 저녁 식사: McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Sweet Potato Crinkle Cut Fries, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket. 간식/기타: Angie's Kettle Corn, Hand Popped Kettle Corn, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2389 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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