2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1154 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 139.12g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bananas, Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Krusteaz Corn Bread, Publix Red Seedless Grapes, Roland Panko Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans, Sour Cream, Potato (Flesh and Skin). 저녁 식사: Fried Floured or Breaded Fish. 간식/기타: Publix Medium Eggs, Apples. 더보기
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안정된 체중
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