2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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2110 kcal
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지방: 61.46g | 단백질: 117.58g | 탄수화물: 263.97g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Varia Gusto Antipasto di Verdure, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pasta al Pesce, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Latteria Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Girotondi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. 간식/기타: Coop Creme Dessert al Cioccolato. 더보기
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2000 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 쇼핑 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 59 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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