2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1443 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Coffee. 점심 식사: Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. 저녁 식사: Hummus, Celery , Horseradish Sauce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Ham (Whole, Cured) , Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. 간식/기타: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. 더보기
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2517 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 음악연주 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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