2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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3076 kcal
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지방: 150.10g | 단백질: 249.97g | 탄수화물: 190.01g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Kerrygold Pure Irish Butter. 저녁 식사: Kroger Ground Sirloin 90/10, Hannaford Whole Leaf Spinach, Simply Perfect Red Potatoes, Royal Basmati Rice. 간식/기타: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Extra Virgin Olive Oil, Swanson Chicken Cooking Stock, Trader Joe's Fall Harvest Salsa, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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