2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1489 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 165.01g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Liberte Greek Style Yogurt on A Layer of Strawberry , Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted). 저녁 식사: Mars Mars Bar (39.4g), Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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