2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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166.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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1588 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 155.32g.
아침 식사: Nescafe Classic, Woolworths Raw Honey, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Bananas, Honey, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical. 저녁 식사: Green Peppers , Sweet Potato , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Ginger, Onions, Garlic, Beetroot, Tomatoes. 간식/기타: Dried Chia Seeds , Peanut Butter, USN Diet Whey Isolean, Strawberries, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Raw Almonds. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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