2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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2345 kcal
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지방: 78.13g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 317.58g.
아침 식사: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Käseaufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Popp Geflügelsalat, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 점심 식사: Kania Salatcreme Knoblauch, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Maracujasaft, Berentzen Licor 43. 간식/기타: Nektarinen, Crusti Croc Salzbrezeln, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. 더보기
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1452 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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