AhmedFit님의 저널, 2018년 10월 13일

2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.8 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
2082 kcal 지방: 84.70g | 단백질: 142.24g | 탄수화물: 190.83g.   아침 식사: Pistachio Nuts, Cucumber (with Peel), المراعي زبادي خالي الدسم, نادك زبادي خالي الدسم, المطرود خبز قمح. 점심 식사: Dry Roasted Salted Almonds, Red Tomatoes, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk, Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel). 저녁 식사: Carrots, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Sunflower Oil, Red Onions, Shrimp. 간식/기타: Cucumber (with Peel), Dry Roasted Salted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Cooked Egg White, المطرود خبز قمح, Pistachio Nuts, ندى زبادي يوناني المانجو والخوخ 0%دسم, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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