2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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2849 kcal
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지방: 94.30g | 단백질: 197.11g | 탄수화물: 245.62g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: オリーブオイル, ウインナー, 卵焼き, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 味噌汁, ローソン おにぎり紀州南高梅, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 鶏の胸肉. 간식/기타: グリコ ジャイアントコーン 大人のショコラ, セブンプレミアム 金のワッフルコーン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 石屋製菓 白い恋人, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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