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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19%, M: 40.2%
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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4379 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 275.18g | 탄수화물: 638.97g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Scala Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Gérmen de Trigo, Naturovos Albumina, Gengibre, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 점심 식사: Grano Frozen Brócolis Congelado, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Pernil Assado. 저녁 식사: Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal. 간식/기타: Scala Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Naturovos Albumina, Italac Leite Desnatado, Alca Foods Corn Flakes, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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