2018년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 13일:
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4075 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 326.15g | 탄수화물: 550.82g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, クルミ, 大根, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: ちくわ, ごま油, ささみ, キャベツ, 山芋. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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