2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1300 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: Чай с Сахаром. 점심 식사: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Копченый Лосось, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай с Сахаром. 간식/기타: Вода, Фишка Сухарики с Чесноком. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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