2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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862 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 69.98g.
아침 식사: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Water, Coffee with Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sushi, Water, Tea with Milk, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Tea with Milk, Cooked Vegetables, New Zealand Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin), Trimmed to 1/8" Fat, Frozen). 간식/기타: Famous Amos Chocolate Cookies, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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