2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2500 kcal
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지방: 131.33g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 195.68g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Авокадо Авокадо, Сыр Ptit Quebec, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: Сыр Ptit Quebec , Белый Хлеб, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 저녁 식사: Ролл с Авокадо, Кефир Мой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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