2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2889 kcal
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지방: 61.36g | 단백질: 74.18g | 탄수화물: 486.52g.
아침 식사: Jelly Belly Black Jelly Beans, Fresh Thyme Peanut Butter Filled Pretzels, Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Frozen Blueberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Ginger (Ground), Black Pepper, Turmeric (Ground), Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Calcium Citrate. 점심 식사: Zinfandel Wine, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Brown Rice, Cilantro, Black Beans (Canned), Zucchini, Broccoli, Cauliflower, Bell Peppers, Salsa, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Grapes. 간식/기타: Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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