2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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2308 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 135.57g | 탄수화물: 285.81g.
아침 식사: CREA Mele, con Buccia. 점심 식사: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pomodori da Insalata, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Carote, Crude, Peperoni, Crudi, Melanzane, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). 간식/기타: Caffarel Extra Dark Chocolate (75%), De Mori Grissini Integrali all'acqua, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Coop Clementine. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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