2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
1798 kcal
|
지방: 54.09g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 218.96g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Творожный Сыр, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Мармелад, Макароны с Яйцом, Котлета Домашняя, Картофельный Суп. 저녁 식사: Помидоры, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Варенье, Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|