2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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901 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 75.55g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Biotech USA BCAA 8:1:1, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Суп Полина. 저녁 식사: Йола Казылык из Конины, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сметанин Кефир 1%. 간식/기타: Чай с Лимоном, Midori Морская Капуста с Кимчи, Магнит Яблоко, Ореховая Роща Миндаль, Roshen Карамель Кислинка . 더보기
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9 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, Apple Health - 23 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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