2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
1421 kcal
|
지방: 61.46g | 단백질: 162.99g | 탄수화물: 52.56g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Окское Желток, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Bombbar Арахисовая Паста, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, RLine Total Complex. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|