2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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3169 kcal
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지방: 67.79g | 단백질: 224.79g | 탄수화물: 147.62g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. 점심 식사: Hamburger di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Montenegro Amaro, Esselunga Misto Primi Piatti, Panino Prosciutto e Formaggio, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso. 더보기
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3155 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 11 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 8 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 37 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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