2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1036 kcal
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지방: 26.95g | 단백질: 111.65g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: 玄米ごはん, ささみ, カゴメ 野菜一日これ一本, はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵. 점심 식사: 唐揚げ, ご飯, 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, 卵白. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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