|
BMI 1600 на быстрое снижение веса. Питание в среднем на 1650. Минус 300 на прогулки. Вес неделю стоит. Читал на фейсбуке статью главного специалиста по питанию космонавтов. Он писал, что при тщательно и медленном пережевывании пищи она усваивается в четыре пять раз лучше.
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
|
1181 kcal
|
지방: 67.44g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 80.32g.
아침 식사: Золотой Век Козинак Подсолнечный, Привоз Минтай, Волжаночка Яйцо, Дон Густо Гречка. 점심 식사: Салат Мимоза, Мистраль Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Волков Суп Сырный. 더보기
|
안정된 체중
|