2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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1604 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 219.00g.
아침 식사: 참치김치찌개, 차조밥. 점심 식사: 탄두리치킨, 포메인 베트남 쌀국수. 저녁 식사: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵, 청정원 딸기잼, 계란후라이. 간식/기타: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). 더보기
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1818 kcal
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운동:
골프 (카트) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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