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My weight is slowly creeping up again. I know it's not extra muscle, so I need to train myself to graze less.
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80 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
2018년 10월 11일 작성이: keith george cooke
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Whatever comes to hand, basically. I eat a lot of apples, whole grain crispbread with crunchy peanut butter, too much cheese and I have a weakness for wholegrain breads,
2018년 10월 11일 작성이: Hammertone
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Congratulations well done awesome
2018년 10월 11일 작성이: Michelle Davenport
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I do that at night if I can’t sleep. So now working on sleeping better!
2018년 10월 12일 작성이: MaryTeresa25
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2018년 10월 12일 작성이: Borisok
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Thanks for the affirmation, Guys!
I do stick to low GI bread, "Helga's Lower Carb wholemeal and seeds" being my current preference.
2018년 10월 12일 작성이: Hammertone
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