2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1624 kcal
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지방: 33.96g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 262.61g.
아침 식사: Banana, Melograno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno), Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Pomodori, Zucca, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Primo x riso o orzo, Probios Orzo Decorticato ***, Spinaci ***, Finocchi Bolliti ***, Petto di Pollo, Carne, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Arnaboldi Alga Nori, Cavolfiore ***, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tre Mulini Pane di Segale, Albume d'uovo, Finocchi Bolliti ***, Zucca ***, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟 175 da crudo ***, Zucchine Julienne (a insalata) ***, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal) ***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1227 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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