2018년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 12일:
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3553 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 317.24g | 탄수화물: 435.50g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: ごま油, ささみ, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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