2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1942 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 184.68g.
아침 식사: Kind Granola, White Mountain Organic Bulgarian Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Horseradish Sauce, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, Bread, Amy's Organic Split Pea Soup. 저녁 식사: Land O'lakes Butter, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Land O'lakes Butter, Bread, Wolf Brand Homestyle Chili with Beans, Trader Joe's Hass Avocado, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Roma Tiramisu. 간식/기타: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. 더보기
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2367 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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