2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1805 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 56.60g | 탄수화물: 238.27g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Di Leo Biscotti Integrali con Crusca. 점심 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Le Buone Novelle Frollini con Zucchero di Canna e Grano Saraceno, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2046 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 앉아있기 - 2 시간 5 분, TV 시청 - 40 분, 운전 - 46 분, 읽기 - 25 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 42 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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