2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
2905 kcal
|
지방: 162.00g | 단백질: 208.71g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: К-Руока Форель Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Белый Хлеб, Сыр Ptit Quebec , Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 저녁 식사: Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Кефир Мой, Пятерочка Яблоко Красное, Авокадо Авокадо, Окей Слива Круглая Синяя, Клубника. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|