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kayang nya perlu Challenge diri sendiri deh 😒
menu 1 minggu Chiken breas (sayuranya bebas mau dganti"tiap hr) .
semngat dimulai hari minggu aja deh 😜
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56.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1391 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 175.73g.
아침 식사: Low Fat Milk, Reduced Fat Latte Coffee, Oatmeal. 점심 식사: Cooked Salmon, Tomato Puree, Broccoli, Sweet Potato. 저녁 식사: Macaroni, Chili, Garlic, Chicken Breast, Cabbage, Carrots, Green Snap Beans. 간식/기타: Croissant, Apple. 더보기
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안정된 체중
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