2018년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
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1115 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 37.50g.
아침 식사: Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 간식/기타: Fitline Restorate, Gekochtes Ei. 더보기
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1799 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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